1 го мая-пятница 19.00!💥
Проведу он-лайн занятие "Здоровые легкие"
Полезно и познавательно для всей семьи💚Берите деток и присоединяйтесь🌿
Хочу сказать попроще,но емко,без заумных слов,но так,чтобы была понятна важность и главное полезность практики👍
Если кратно ,то так:
Мы привыкли дышать верхней частью грудной клетки по причинам стресса,малоподвижного образа жизни,а кто -то из-за хорошего аппетита и переедания,когда диафрагме просто некуда опускаться.
Как следствие получаем обездвиженную грудную клетку,плохо работающие мыщцы вдоха и выдоха,не достаточное колличество кислорода,которое поступает к внутренним органам,застой воздуха в нижних отделах легких,из-за недостаточной вентиляции ну и застой слизи в легких.
Чем займемся на занятии?
Займемся вашими легкими🤗💥
На видео фрагмент практики в группе🌱
🌺Сукшма-вьяямы на шейно-грудной отдел будут способствовать проработки реберных соединений с грудиной и позвоночником
💪Будем работать с диафрагмой на укрепление и улучшение эластичности мышцы упражнениями и самомассажем
👌Дышать тремя отделами легких,у некоторых это вызывает откровенное затруднение.
☝Вибрационные техники позволят порабоать на удаление слизи
🧘♀Не продолжительные задержки дыхания будут способствовать укреплению мышц и тренировать дыхательную систему...
Ставь "+" под постом,если хочешь присоединиться ,и я направлю тебе напомининие накануне🌿
ЗА РЕПОСТ + к карме))
А остальное узнаете на занятии🌺
Запись в личку
Разовое посещение 250р.
По абонементу 180р.